, ,
                                              
                                                                                                

            Mindful Do-In

          


Do-In, een Japanse bewegingsleer, combineert meridiaan strekkingen met meditatieve technieken, energie versterkende oefeningen, acupressuur en bevordert daarmee de energiestroom in ons lichaam

Zo kun je een positieve bijdrage leveren aan je algehele gezondheid, stress verminderen en je innerlijke energie en balans optimaliseren


Mindful Do-In voor iedereen die:
- Fit en vitaal wil zijn in lijf en leden
- Vanuit zachtheid wil leven en bewegen verbonden met
   je innerlijk hartkracht
- Inzichten wil verkrijgen in zijn/haar mindful denken en
  doen
- Ruimte voor bewust handelen i.p.v. automatisch
  reageren
- Het zelf helend vermogen van het lichaam wil activeren
- De energie stroom in het lichaam positief wil bevorderen
- Wil leren hoe je bewust in je eigen kracht kan staan,
  fysiek en emotioneel
- Blokkades wil oplossen d.m.v. oefeningen die de
  energie vrijmaakt en weer laat stromen
- Wil leren te leven en bewegen vanuit verbinding met
   jezelf, je eigen waarden en vandaar uit je
   mogelijkheden te onderzoeken en waar mogelijk te
   verruimen
- De werking van de meridianentrekkingen, energie
  versterkende oefeningen en acupressuur wil ervaren


Tijdens de les gratis gebruik van een Manduka yogamat, meditatiekussen, deken etc.
Je kan ook gerust je eigen mat meenemen

Tip: Breng een grote handdoek mee voor op de mat, trek makkelijk zittende kleding aan en iets warms voor aan de voeten voor tijdens de eindontspanning















Er wordt gebruik gemaakt van topkwaliteit yogamatten van Manduka. 
De matten zijn 6mm dik en geven daardoor een hoge demping en bescherming voor de gewrichten en spieren.
De matten hebben een gesloten structuur waardoor opname van zweet en bacteriën word tegen gegaan.
Anti-slip oppervlakteafwerking voor optimale beweging tussen poses.
OEKO-TEX gecertificeerd, emissievrije productie.
100% latexvrij