, ,
                                              
                                                                                                

  Zelf-compassie Training


Deze training is voor jou! Als:
Je een vervolg op Mindfulness wil
Je nog beter voor jezelf wil zorgen en meer veerkracht en zelfvertrouwen wil ervaren
Je milder en minder oordelend naar jezelf en anderen wilt worden
Je je veerkracht en geluks-gevoel wilt verhogen


Waar gaan we tijdens de training o.a. op in:

  • Leren en groeien, vanuit mildheid naar jezelf

  • Je onderzoekt de kaders van waaruit je denkt en spreekt

  • Je staat stil bij je patronen en je waarden, en leert je waarden en dieper gevoel als kompas te gebruiken

  • Je leert luisteren en te communiceren vanuit je kwetsbaarheid

  • Je leert om te gaan met je innerlijke criticus, ook in je communicatie

  • Je leer keuzes te maken vanuit je waarden en je welwillende hart

  • Je versterkt je waardering, vriendelijkheid en compassie in communicatie

  • Je traint je erin compassievol om te gaan met conflicten

Zelf-compassie bevordert o.a.:

  • Milder worden met jezelf

  • Beter slapen
  • Anders omgaan met stress
  • Richting geven aan je keuzes met je diepste waarden
  • Inzicht krijgen in de hersenen en het vermogen tot geluk
  • (Nog) beter zorgen voor jezelf
  • Je imperfectie kunnen aanvaarden
  • Begripvoller worden voor jezelf
  • Compassievolle communicatie
  • Je vindt de balans tussen dingen niet persoonlijk nemen en je persoonlijke betrokkenheid niet ontkennen
  • Jezelf behandelen zoals jij je beste vriend zou behandelen


  • Wil jij ook graag wat zachter zijn naar en wat beter voor jezelf zorgen?

    Vraag naar de mogelijkheden via
    info@yourbalance-yoga-mindfulness.com
    o.v.v. naam, adres, telefoonnummer

Warme groet,  

Nancy van Beelen-Siebel
Gecertificeerd Mindfulness & Compassie coach
Gecertificeerd RYT500 advanced Yoga docent bij Yoga Alliance & Vereniging Yogadocenten Nederland
Ervaringsdeskundige

Your Balance Yoga & Mindfulness
Oosthoutplein 6
2215 VM Voorhout
info@yourbalance-yoga-mindfulness.com
06-24767321

I.v.m. vaste opbouw van de training is er geen proefles mogelijkheid bij de Zelf-Compassie training